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5 formas de relaxar em um dia estressante

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Passar por dias estressantes infelizmente não tem sido apenas uma exceção, mas a regra para muitas pessoas que trabalham sob pressão e precisam cumprir muitas responsabilidades, seja em casa ou na vida profissional. Independentemente de o stress ser uma condição da vida diária ou apenas algo que perpassa o cotidiano de vez em quando, felizmente existem diversas formas para relaxar e amenizar o seu efeito sobre nosso humor e saúde. Você ficou curioso e deseja conhecer algumas maneiras de se aliviar do stress em um dia daqueles? Respire fundo e acompanhe com a gente! Aula de yoga A yoga é uma prática originária da Índia que coordena atividade física e exercícios de relaxamento mental, o antídoto perfeito para amenizar o stress tão característico dos nossos tempos tão corridos. Através de exercícios de respiração e de poses específicas, a técnica traz força para o corpo e clareza para a mente. São muitas as modalidades da yoga, que podem ser escolhidas de acordo com a disposição dos pra…